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Ernährung

Macht Fett wirklich fett?

Wer sich gesund ernähren will, muss nicht nur Körner picken und zum Znacht ein Salatblatt essen. Fakt ist: Zu viel Fett macht krank. Good News: Fette gehören zu einer ausgewogenen Ernährung dazu. Um gesund und fit zu bleiben, brauchen wir Öle und Fette und zwar die "guten", denn diese erfüllen im Körper lebenswichtige Funktionen. Zusammen mit Proteinen und Kohlenhydraten bilden sie in der Ernährung einen wichtigen Hauptnährstoff. Vor allem mehrfach ungesättigte Fettsäuren haben Einfluss auf die Gehirn- und Nervenfunktionen und den Stoffwechsel. Bei einer regelmässigen Einnahme wirken sie sich positiv auf unsere Gesundheit aus und liefern uns die nötige Energie. 

Fette Infos erhalten Sie von der sge Schweizerische Gesellschaft für Ernährung.

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Link "Fette" mit freundlicher Genehmigung von der sge