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Täglich Fett
Makronährstoff Fett
Haben Sie Ihr Fett heute schon aufgenommen? Fett zählt wie Eiweiss und Kohlenhydrate zu den Makronährstoffen, die der Körper braucht, um seine Funktionen auszuüben. Diese müssen wir ihm über die Nahrung zuführen. Wer sich ausgewogen und gesund ernähren möchte, sollte jeden Tag bis zu 60 Gramm Fett zu sich nehmen, um so voller Energie in den Tag zu starten.
Die Schweizerische Gesellschaft für Ernährung hat einen spannenden Flyer zu diesem Thema zusammengestellt.
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Bilder © Copyright Pixabay
Flyer Öle, Fette & Nüsse mit freundlicher Genehmigung von sge
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